Тело без изъянов

    Казалось бы, что нового можно сказать о пресловутом целлюлите? Однако наука не стоит на месте и все время изобретает новые и более совершенные способы борьбы с этой женской напастью.



    Основных причин возникновения этой неприятности три: наследственность, возраст и образ жизни. Что же получается? Что ненавистный целлюлит может испортить жизнь любой из нас! Но не все потеряно. Главное - собрать все свои женские силы и бросить их на борьбу во имя собственной красоты! В этом бою у нас несколько союзников, каждый из которых играет очень важную роль.

Едим правильно!

    Многие стройные женщины пребывают в сладком заблуждении относительно того, что целлюлит уж к ним-то в гости точно не заглянет. К сожалению, это не так: целлюлиту подвержены не только женщины с излишним весом, но и худышки. Кофе и сигареты - такие же верные союзники целлюлита, как жирная пища и сладости. Но не стоит кидаться в крайности - в один миг отказываться от вредных привычек и садиться на строгую диету. Диетологи утверждают, что на правильную систему питания нужно переходить постепенно. Для начала откажитесь от «вредных» продуктов: белого хлеба, маринованных и соленых кушаний, копчений, полуфабрикатов, алкоголя и газированных напитков. Эта пища способствует накоплению жиров, вызывает расширение сосудов и отеки. Ввести в свой рацион необходимо: очищенную воду (не менее 2 литров в день), овощи, фрукты, морепродукты, пареное мясо или мясо на гриле, хлеб с отрубями, а вместо сахара - мед. Не так давно ученые пришли к выводу, что ананасы - чудесное средство для борьбы с лишним весом и целлюлитом. В мякоти ананаса содержатся ферменты, способные «стереть» «апельсиновую корку».

Не сидим на месте!

    Сидячий образ жизни способствует застою крови и лимфы в тканях и мышцах. А это прямой путь к возникновению целлюлита. Именно поэтому еще одним очень значимым союзником в борьбе с ямками и бугорками на наших прекрасных бедрах является спорт. Можно бесконечно пользоваться скрабами, делать массаж и обертывания, но без специальных упражнений эффект не будет полным. Антицеллюлитная программа - это несложные, но эффективные упражнения для мышц ног. Уделяя полчаса ежедневно собственному телу, мы сможем стать гораздо стройнее и заметно убрать целлюлит. Но одних лишь кардиоупражнений и разминки для достижения успеха мало. Нужно как следует укрепить основные группы мышц ног и ягодиц. Наилучшего результата можно добиться только с помощью силовых упражнений, которые прорабатывают каждую группу мышц в отдельности. Именно поэтому в последнее время самым удачным видом спорта для борьбы с целлюлитом называют верховую езду. "Попробуйте высидеть на лошади одно занятие - час, и мы посмотрим, как себя будут чувствовать ваши бедра,- говорит инструктор по верховой езде и владелица конюшни Олеся. - Нагрузку на мышцы в этом случае не сравнить по эффективности с силовыми упражнениями. Ведь, сидя верхом на лошади, мы удерживаем равновесие только с помощью бедер. Причем работают все группы мышц без исключения. К тому же это прекрасная тренировка осанки и спины в целом."

Удовольствие для себя любимой

    Антицеллюлитный массаж активизирует кровоток и лимфоток, стимулирует развитие коллагена и эластина, помогает выведению шлаков из организма, улучшает состояние кожи и корректирует фигуру. А что если совместить массаж и рефлексотерапию? И тут нам на помощь придет мед! Оказывается, мед - это не только лакомство и лекарство от простуды, но еще и действенное средство в борьбе с «апельсиновой коркой».
Причем эффект разглаживания кожи наступает уже после первого сеанса. Массажист с 8-летним стажем Анна утверждает, что с каждым днем медовый массаж становится все более популярным средством в борьбе с целлюлитом. Такой массаж проводится в три этапа, на каждом из которых мед оказывает полезное воздействие на кожу: очищает, тонизирует, улучшает кровообращение, разглаживает кожу. Результат - бедра тают в объеме, а целлюлита будто бы и не было. Оптимальное количество сеансов медового массажа - 6-8 при условии проведения одного сеанса в неделю. Специалисты народной медицины советуют смешивать мед с крупной морской солью в равных пропорциях. Такую целительную смесь нужно наносить на распаренное тело. Мед смягчит и увлажнит кожу, а соль выступит в роли отличного скраба. Идеальное место для использования этой смеси - баня.

Что скажете, доктор?

    В настоящее время существует масса профессиональных методов для борьбы с «некрасивой» болезнью. Антицеллюлитные процедуры проводятся под строгим наблюдением специалистов в клиниках и косметических институтах. Вот лишь некоторые способы избавления от целлюлита: ароматические компрессы, лазеротерапия, лимфодренаж и т. д. Эти методы хорошо знакомы и используются в лечении целлюлита уже не первый год. Но всего лишь несколько клиник предлагают очень необычный способ избавления от «апельсиновой корки» - гирудотерапию. Гирудотерапия - это лечение пиявками, что само по себе совсем не ново. Но медики утверждают, что в современной медицине не существует иного столь многофакторного и безопасного метода, как гирудотерапия! Ученые, работающие со своими питомцами, утверждают, что пиявки никогда не кусают где придется. Они всегда чувствуют «больное место» рефлекторную точку. В лечении целлюлита нам полезны два фермента слюны пиявок. Гиалуронидаза - фермент, способствующий расщеплению основного вещества соединительной ткани (гиалуроновой кислоты). То есть целлюлит от укуса пиявки попросту рассосется сам собой! Липаза - фермент, который расщепляет жир, что говорит само за себя. Гирудотерапия - это целая наука, и подобные процедуры может проводить только высококвалифицированный специалист - врач, прошедший специальное обучение.